Gratis 9 Tage Rauchfrei Challenge – Start: 10. Juni 2017

Mach mit bei der GRATIS 9-Tage-Rauchfrei Challenge. Wir starten am 10. Juni 2017!

Das bringt Dir die Challenge:

  • Du lernst effektive Rauchfrei-Techniken kennen, um zu erfahren wie das Rauchen aufhören funktioniert
  • Du wirst auf den 1. rauchfreien Tag (Tag 7) vorbereitet.
  • Danach gibt es eine Nachbereitung mit wertvollen Tipps, wie Du rauchfrei bleibst und Dich entgiftest
  • Du erhälst eine 9tägige Begleitung, um Dich zu motivieren: Jeden Tag erhälst Du eine Email mit Videos, Tipps und Tricks
  • Du bekommst Unterstützung in einer Community mit anderen Frauen, die aufhören wollen (bei Facebook) – das motiviert!
  • Du bekommst viele Tipps, wie Du nach dem Rauchstopp nicht an Gewicht zunimmst!

Alle weiteren Infos kommen per Email – hier eintragen, um kostenlos bei der Rauchfrei Begleitung mitzumachen:


Erstmal vielen Dank für deinen Einsatz. Die Anmeldung hat mir dann den notwendigen Kick gegeben, tatsächlich das Projekt Nichtraucher in Angriff zu nehmen. Besonders gut gefallen hat mir, dass man nicht sofort aufhören muss, sondern Vorlauf hat. (Anne)

 

Konkret hat die 9-Tage-Rauchfrei-Begleitung folgenden Zeitplan:
  1. Tag: Auftakt: Morgens gibt es ein Live Webinar: In dem Seminar werde ich erklären, wie die Nikotinsucht funktioniert und warum es für viele Menschen so schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören.
  2. Tag: Du bekommst ein Video mit zwei Übungen zur Vorbereitung auf Deinen Rauchstopp.
  3. Tag: In einem Video erkläre ich Dir, was hinter Zigaretten steckt.
  4. Tag: Du erhälst eine Email mit einer Aufgabe. Hier geht es darum, Deine ersten Tage ohne Zigarette gut zu planen.
  5. Tag: Es gibt eine Email mit Motivationsübungen und Techniken als Vorbereitung auf den 1. Tag ohne Zigarette.
  6. Tag: Webinar Aufzeichnung mit Tipps rund um das Thema „Entzugserscheinungen vermeiden und umgehen“ als letzte Vorbereitung auf den Rauchstopp am 7. Tag.
  7. Tag: OFFIZIELER RAUCHSTOPP. Am 7. Tag ist der 1. Tag für den Rauchstopp. Hier gibt es eine Email mit Motivation und Hilfestellungen.
  8. Tag: An Deinem 2. Tag ohne Zigarette begleite ich Dich mit einigen Tipps zum Thema Detoxing und Regeneration Deines Körpers.
  9. Tag: Abschluss: Es gibt ein großes Abschluss Live Webinar, wo ich Dir weitere Tipps gebe, damit Du langfristig rauchfrei bleist. Zudem kannst Du Deinen persönlichen Fragen stellen!

Alle weiteren Infos kommen per Email – hier eintragen, um kostenlos bei der Rauchfrei Begleitung mitzumachen:

Ich denke ohne deine Hilfe wäre der Rauchstopp höchstwahrscheinlich nicht so einfach gewesen. Vielen dank das du uns dieses möglich machst. Ich habe durch diese challenge eine ganz andere Ansicht von rauchen bekommen. Vielen dank dafür und auch für deine Zeit die du nur für uns investierst. (Lisa)

 

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Frau Rauchfrei ist Zertifiziert

Kleine Motivation, damit Du nicht zur Zigarette greifst

Stimmen

Das Telefoncoaching mit Dir hat mir sehr viel gebracht. Du hast mir das bestätigt das es sich wirklich lohnt von den Zigaretten los zu kommen. Ich habe neue Motivation bekommen! Danke
Kerstin, 40, Neunkirchen