shadow

Die 15 besten Blogs zur Unterstützung für die Rauchentwöhnung

rauchen aufhören blogsIch bin auf die Suche gegangen und habe mich bei Rauchfrei-Blogs sowie anderen Seiten umgeschaut, um für Dich die besten Webseiten zu suchen, die Dir bei dem Rauchstopp Hilfe, Motivation und Unterstützung bieten. Dabei habe ich die lesenswerten Fundstücke in folgende Kategorien eingeteilt, die meiner Meinung alle eine Rolle spielen, wenn Du Dir für die Raucherentwöhnung Unterstützung im Internet holen willst:

Rauchen aufhören: Warum es wichtig ist, Deinen Körper zu entgiften und wie Du am besten eine Entgiftung durchführst

rauchen aufhören entgiftenIch hatte es schon angekündigt, dass ich einen Beitrag zum Thema Rauchen aufhören Entgiftung, Detoxing und Regeneration machen werden. Marion und Jens von inspiriert-sein.de, standen mir Rede und Antwort. Sie haben massiv Erfahrung in diesem Themengebiet und ich freue mich sehr, dass sie mir einige Fragen beantwortet haben. Hier folgt das Interview, in dem sie erklären, warum es für Raucherinnen und frische Nichtraucherinnen so wichtig ist, den Körper zu entgiften, was am besten dabei hilft und worauf Du achten solltest:

11 Gründe, warum Du nach dem Rauchstopp mit Sport anfangen solltest

rauchen aufhören sport Ich prädige immer den Frauen, die mit dem Rauchen aufhören wollen bzw. es schon getan haben, dass sie Sport machen sollen. Heute möchte ich Dir nochmal 11 gute Gründe nennen, warum ich das tu. Doch vorab muss ich klar stellen, dass ich mit Sport nicht unbedingt den Halbmarathon oder die 2 Stunden Laufband-am-Stück meine. Mit Sport meine ich „mehr Bewegung“. Für die Eine ist das jeden Tag 20 Minuten lang spazieren gehen. Für die Andere ein Zumba-Kurs. Ich möchte Frauen einfach nur dazu motivieren, dass sie sich mehr bewegen, denn das bringt für frische Nichtraucher große Vorteile. Dennoch muss jede selber entscheiden, welche Möglichkeiten sie hat und worauf sie Lust hat. Vor allem diejenigen, die lange Zeit keinen Sport gemacht haben, sollten die Sache langsam angehen! Aber gut, jetzt erstmal meine 11 Gründe, warum Du beim Rauchstopp unbedingt mit dem Sport anfangen solltest:

Rauchen aufhören: Regeneration für Schnelle – 7 gesunde Lebensmittel, die Dich schnell von Nikotin schnell entgiften

rauchen aufhören regenerationDu hast den 1. Schritt geschafft und bis glückliche Nichtraucherin! Herzlichen Glückwunsch! Dein Körper beginnt schon nach der ersten rauchfreien Stunde mit der Regeneration. Die Rauchen-aufhöre-Regeneration dauert jedoch. Ich selber habe noch Monate nach meinem Rauchstopp positive Ergebnisse gesehen, über die ich überrascht war! Es lohnt sich also!

Daneben ist es hilfreich, wenn Du Deinen Körper bei der Regernation unterstützt. Deshalb möchte ich Dir hier 7 Lebensmittel vorstellen, die Deinen Körper sehr schnell von Nikotin entgiften. Das Resultat einer schnellen Entgiftung ist, dass Du Dich besser fühlst und Dein Körper schneller wieder fit wird. Er kann große Bauchstellen, wie die Reinigung Deiner Lunge besser bewerkstelligen.