Rauchen aufhören für Frauen - Frauen tun es anders! Mittlerweile habe ich meine Erfahrung beim Thema Rauchen aufhören für Frauen gemacht und wollte heute auf einige Eigenschaften hinweisen, die mir bei Frauen...
Du willst aufhören zu rauchen aber hast Angst vor den ersten Tagen ohne Zigarette? Die ersten Tage ohne Zigarette sind für viele frische Nichtraucherinnen eine anstrengende Zeit. Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Lust auf...
Katrin hatte viele Gründe mit dem Rauchen aufzuhören. Vor 4 Monaten hat sie es dann geschafft und wurde Nichtraucherin. Im Podcast Interview erzählt sie über ihre Erfahrungen als Nichtraucherin: Welche Gründe sie...
In meiner dritten Podcast Folge geht es um das Thema "Entzugserscheinungen meistern und Rauchfrei Techniken". Ich zeige Dir die 4 A Tipps, die Dir helfen, kritische Situationen zu bewältigen sowie weitere sehr...
Wenn Du mit dem Rauchen aufhören möchtest, benötigst Du eine professionelle Hilfe, gute Techniken und viel Motivation. Diese Unterstützung bietet Dir Frau Rauchfrei. Hier findest Du 20 gute Gründe, warum Frau Rauchfrei...
In meiner zweiten Podcast Folge erkläre ich Dir, wie du schlechte Laune beim Rauchstopp vermeidest. Warum haben so viele Raucher nach dem Rauchstopp schlechte Laune oder sogar eine leichte Depression? Und was...
Fakt ist: Der Körper von Raucherinnen verbraucht schneller Nährstoffe wie Vitamin A,B und C. Selbst eine sehr gesunde Ernährung kann den Bedarf an Vitamine für Raucher häufig nicht decken. Daneben sind die...
Rauchen aufhören kann man laut Prochaska in fünf verschiedene Stadien der Verhaltensveränderung gliedern.. Es gelingt oder misslingt bei jeder Raucherin und jedem Raucher nach einem bestimmten Muster. Die fünf verschiedenen Rauchen aufhören...
Viele Raucher klagen darüber, dass ihnen das Rauchen Aufhören so schwer fällt. Sie schaffen den ersten Schritt, rauchfrei zu werden, doch nach einiger Zeit lässt die Motivation nach und ein Rückfall ist...
Wer kennt das nicht: Der Rauchstopp wird immer nach hinten verschoben, es gibt immer Ausreden, man weiß nicht, wie man es anfangen soll, irgendwie kann man sich nicht von der Zigarette trennen...