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Willkommen bei Frau Rauchfrei

Ich freue mich, dass Du hier bist. Mein Name ist Nicole Gabor und ich begleite Frauen dabei, endlich rauchfrei zu werden – leicht, motiviert und ohne Angst.

Wie viel Spaß kannst Du beim Rauchstopp haben! ich freue mich auf Dich - viel Spaß auf meiner Seite.

Kontaktinformation: frau@rauchfrei-sein.de

Frau Rauchfrei ist bekannt aus:

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Vielleicht hast du es schon mehr als einmal versucht

Vielleicht hast Du schon aufgehört.
Ein paar Tage. Vielleicht Wochen. Vielleicht sogar Monate.

Und trotzdem bist Du wieder dort gelandet, wo Du nie wieder hinwolltest.

Nicht, weil Du es nicht ernst meinst. Nicht, weil Du nicht weißt, wie schädlich Rauchen ist. Sondern weil es irgendwann zu viel wurde.

Stress. Emotionen. Einsamkeit. Überforderung.
Oder einfach dieser eine Moment, in dem Dein System nach Entlastung schreit.

Viele Frauen, die zu mir kommen, sagen:

„Ich weiß genau, dass ich aufhören will – aber es hält nicht.“

„Ich bin so müde von mir selbst.“

„Ich habe Angst, dass ich einfach zu tief drinstecke.“

„Ich schaffe es alleine nicht – und das macht mir Angst.“

Und irgendwann kommt nicht nur die Zigarette zurück.
Sondern auch:
Zweifel.
Scham.
Misstrauen gegen sich selbst.

Rauchfrei Coaching Frau

Und genau hier liegt der Unterschied.

Bisher hast Du wahrscheinlich gekämpft. Gegen den Entzug, gegen die Gewohnheit, gegen Deine eigenen Gedanken. Du hast versucht, Dich durch Willenskraft durchzubeißen.

Doch Willenskraft ist wie ein Muskel – sie ermüdet. Und wenn Stress, Emotionen oder Erschöpfung zuschlagen, ist sie erschöpft. Dann greifst Du nicht aus Schwäche, sondern weil Dein System nach der einzigen “Lösung” sucht, die es kennt.

Es ist nicht Deine Schuld. Es ist Dein System.

Die gute Nachricht: Du kannst Dein System umprogrammieren. Du kannst lernen, dass Ruhe, Klarheit und Entlastung nicht aus der Zigarette kommen – sondern aus Dir selbst.

Mein Rauchfrei-Juwelen-Programm ist kein weiterer Kampfplan. Es ist die sanfte, aber tiefgreifende Neuverdrahtung Deines Denkens und Handelns. Hier lernst Du nicht nur “wie man aufhört”, sondern wie eine Frau, die niemals wieder raucht, denkt, fühlt und handelt.

In 8 intensiven Wochen beendest Du den inneren Konflikt und baust ein Fundament aus:

  • Unerschütterlicher Sicherheit: Damit der Gedanke ans Rauchen einfach irrelevant wird.
  • Emotionaler Stabilität: Damit Stress und Gefühle Dich nicht mehr in die alte Lösung treiben.
  • Tiefem Selbstvertrauen: Damit du Dir endlich wieder traust, Dir selbst zu vertrauen.

Das erwartet Dich im Juwelen Coaching

Rauchfrei Coaching für Frauen

Zugang zum Online-Bereich

Hier wirst Du durch mit einer klaren Anleitung durch die 3 Rauchstopp-Phasen hin zur Rauchfreiheit begleitet. 

rauchfrei-Coaching-Gruppen

2 Wöchentliche kraftvolle Gruppen-Sessions

Frau Rauchfrei und ihr Experten-Team begleiten Dich mit Gruppen-Sessions durch Deine Rauchstopp. Dabei liegen die Schwerpunkte nicht nur bei einem Gruppen-Austausch sondern auch Stress-Management, Achtsamkeit, Breath Work, etc, damit Du leicht zur Rauchfreiheit kommst. 

Dein sicherer Hafen – auch zwischen den Terminen

Auch zwischen den Terminen bist du nicht auf dich allein gestellt. Du bleibst in Verbindung und erhältst kontinuierliche Unterstützung. Genau diese kontinuierliche Betreuung macht den entscheidenden Unterschied.

Was das Juwelen Rauchfrei Coaching für Dich verändert

Wenn Du das Juwelen Rauchfrei Coaching startest, geht es um viel mehr als „nur“ ums Rauchen. Es geht um Deine innere Haltung – zu Dir selbst.

In der Begleitung erleben die Frauen:

Leiserer Druck: Der ständige Gedankenlärm und Selbstvorwürfe verlieren ihre Macht. 0
Ruhe im Kopf: Das endlose „Soll ich oder nicht?“-Karussell stoppt. 0
Verbundenheit: In kritischen Momenten fühlst Du Dich gestützt. 0
Entschärfte Angst: Der Rückfall verliert seinen Schrecken. 0
Neues Vertrauen: Du lernst, die Signale Deines Körpers wahrzunehmen. 0

Das Ergebnis? Rauchfrei sein fühlt sich nicht länger an wie: Kampf. Kontrolle. Durchhalten.

Sondern endlich wie: Klarheit. Stabilität. (Selbst-)Führung.

Nicht, weil der Weg plötzlich einfach wäre – sondern weil du, gerade wenn es schwierig wird, getragen und geführt bist.

Das Juwelen Rauchfrei Coaching ist für Dich, wenn …

  • Du schon mehr als einmal versucht hast aufzuhören und es trotzdem wieder geklappt hat.
  • Du genau weißt, dass Du rauchfrei sein willst – aber die Angst vor dem nächsten Rückfall Dich lähmt.
  • Du tief spürst, dass Rauchen für Dich mehr ist als Gewohnheit: es ist Muster, Trigger, Selbstgespräch.
  • Du Dir endlich echte Begleitung erlauben willst – ohne Scham und ohne das Gefühl, versagt zu haben.
  • es Dir um langfristige Stabilität geht, nicht nur um den nächsten rauchfreien Tag.

Und ehrlich – das Juwelen Coaching ist NICHT für Dich, wenn …

  • Du einen schnellen, oberflächlichen „Geheimtrick“ suchst.
  • Du erwartest, dass ich es für Dich „wegmache“
  • Du aktuell nicht bereit bist, Dich supporten zu lassen
    …weil Du lieber alles alleine machst – auch wenn es Dich immer wieder zurückzieht.

Warum diese Klarheit?

Weil sie Dir Sicherheit gibt. Du weißt genau, worauf Du Dich einlässt – und dass dieses Programm für Deine tatsächliche Situation gemacht ist. Das ist die Basis für echte Veränderung.

Was Frauen nach dem Programm sagen

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Hast Du noch Fragen

Was ist das Juwelen Programm genau – ein Kurs oder Coaching?

Das Juwelen Rauchfrei Coaching ist kein klassischer Kurs zum Durcharbeiten.
Es ist ein begleitetes Mentoring, das aus verschiedenen Elementen besteht. 

Du wirst nicht allein gelassen, sondern über mehrere Wochen stabil begleitet – gerade in den Momenten, in denen es sonst kippt.

Ist das Juwelen Rauchfrei Coaching für mich geeignet, wenn ich schon viele Rückfälle hatte?

Gerade dann.

Das Programm richtet sich explizit an Frauen, die schon mehrfach aufgehört haben und bei denen es nicht gehalten hat.

Rückfälle sind kein Ausschlusskriterium – sie sind oft der Hinweis, dass Begleitung auf emotionaler Ebene gefehlt hat.

Was ist der Unterschied zum Diamanten Programm?

Das Diamanten-Programm ist reines VIP-1:1-Coaching mit maximaler Tiefe und Exklusivität.

Das Juwelen Programm kombiniert:

  • Gruppencoachings mit 

  • Austausch und Online-Begleitung.
Muss ich bereits rauchfrei sein, um teilnehmen zu können?

Nein.

Du kannst:

  • gerade aufgehört haben

  • noch rauchen

  • oder innerlich zwischen „Ich will“ und „Ich habe Angst“ stehen

Was passiert, wenn ich während des Programms einen Rückfall habe?

Dann bist du nicht raus.

Das Juwelen Programm ist kein Leistungsprogramm. Rückfall-Gedanken oder auch ein Rückfall selbst werden nicht bewertet, sondern bearbeitet.

Genau das unterscheidet Begleitung von Alleingang.

Wie viel Zeit muss ich einplanen?

Du solltest bereit sein, Dir:

  • Zeit für die Coachings

  • und inneren Raum für Veränderung

einzuräumen.

Die Gruppen-Coachings dauern ca. 60 Minuten. 

Beim Programm geht es um die bewusste, machbare Integration in Deinen Alltag.

Ist das Juwelen Programm auch für mich geeignet, wenn Rauchen für mich sehr emotional ist?

Ja – gerade dann.

Das Juwelen Rauchfrei Programm arbeitet nicht gegen Emotionen, sondern mit ihnen.

Viele Frauen sagen nach der Begleitung, dass sie zum ersten Mal verstanden haben,
warum sie rauchen – und sich dadurch nicht mehr bekämpfen müssen.

Gibt es eine Garantie?

Das Juwelen Rauchfrei Coaching ist ein Begleitungs- und Entwicklungsraum.
Er kann Dir keine Garantie geben, aber er gibt Dir etwas Entscheidendes:

Struktur. Halt. Verständnis. Führung.

Und genau das fehlt oft, wenn es immer wieder kippt.

Was, wenn ich unsicher bin, ob das Juwelen Programm das Richtige für mich ist?

Dann nimm diese Unsicherheit ernst.

Wenn Du beim Lesen merkst:
„Das fühlt sich richtig an – auch wenn es mich herausfordert“, dann ist das oft ein gutes Zeichen.

Wenn Du Dir unsicher bist, können wir auch gerne dazu telefonieren (hier Termin aussuchen).

Dein Investment in das Juwelen Rauchfrei Coaching

Das Juwelen Programm ist kein Kurs, den Du “abarbeitest”. Es ist Dein sicherer Raum, in dem Heilung und Veränderung wirklich möglich werden.

Hier geht es nicht um Techniken, die Du allein anwenden musst. Sondern um eine Begleitung, die Dich auch dann hält, wenn es innerlich schwierig wird.

Dein Investment gilt nicht Stunden oder Terminen – sondern dem, was danach bleibt:

Stabilität

- statt der ständigen Angst vor dem nächsten Rückfall.

Echte Begleitung

– anstatt dich im Alleingang zu erschöpfen.

Innere Klarheit

– anstelle des zermürbenden Hin und Her.

Ein Rahmen, der Dich nicht fallen lässt

– auch wenn Du schwankst.

Deine Investition in das rauchfreie Leben

Viele Frauen zögern nicht wegen des Geldes. Sondern aus Angst, sich wieder Hoffnung zu machen – nur um erneut enttäuscht zu werden.

Das Juwelen Programm ist kein Zauberstab. Es ist der Raum, in dem Du den Kampf gegen Dich selbst beenden kannst. Und genau das macht den entscheidenden Unterschied.

Start: 23.3.26

Jetzt für einen Platz bewerben (klick).

(Begrenzte Teilnehmerzahl | Persönliche 1:1 & Gruppenbegleitung)

rauchen aufhören frau

Vielleicht liest Du diese Zeilen nicht zufällig.

Vielleicht spürst Du gerade, dass es längst nicht mehr um die Zigarette geht.
Sondern um Dich selbst. Um diese Müdigkeit, Dich immer wieder im Kreis zu drehen – und dabei selbst zu enttäuschen.

Das Juwelen Programm ist kein weiterer Selbstversuch.
Es ist die Entscheidung, Dich endlich ernst zu nehmen – zusammen mit allem, was Dich bisher zurückhielt.

Du musst dafür nicht „stark genug“ sein.
Du musst nichts perfekt machen.
Du musst nur bereit sein, Dich begleiten zu lassen, anstatt weiter allein zu kämpfen.

Wenn du fühlst, dass Du so nicht weitermachen willst –
dann ist dies dein nächster Schritt.

Nicht irgendwann.
Sondern jetzt.

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