Ich bin keine Neurowissenschaftlerin, finde das Thema aber für meine Arbeit als Rauchentwöhnungstrainerin sehr interessant. Es ist interessant und hilfreich zu wissen, was da oben in Deinem Kopf vorgeht, wenn Du nicht...
Du willst aufhören zu rauchen aber hast Angst vor den ersten Tagen ohne Zigarette? Die ersten Tage ohne Zigarette sind für viele frische Nichtraucherinnen eine anstrengende Zeit. Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Lust auf...
In meiner dritten Podcast Folge geht es um das Thema "Entzugserscheinungen meistern und Rauchfrei Techniken". Ich zeige Dir die 4 A Tipps, die Dir helfen, kritische Situationen zu bewältigen sowie weitere sehr...
Einfach mit dem Rauchen aufhören, ohne lästige Entzugserscheinungen und langfristig rauchfrei bleiben - geht das überhaupt? Bei einer Umfrage in meinen Newsletter Abonnentinnen stand diese Frage im Vordergrund. Ich hatte gefragt, was...
Eine Klientin hat mir eine Reflexion über Ihr Rauchverhalten gesendet und da kam mir die Idee für diesen Beitrag. Für viele Raucher ist Rauchen eine Sucht und vor allem Gewohnheit. Sie denken,...
Kudzu ist eine Pflanze, die aus Asien kommt und beim Rauchen aufhören unterstützen kann. So kann beim Rauchen aufhören mit Kudzu die Entzugserscheinungen lindern, was den Rauchstopp erleichtert. Mehr zu dieser Pflanze,...
Viele Raucher, die sich mit dem Stoff Nikotin auskennen, nutzen ihr Wissen, um zu behaupten, dass Zigaretten nicht so schlimm sind. Denn sie argumentieren, dass das Nikotin schnell abgebaut wird. Wie Sie...
Heute erzähle ich hier auf dem Rauchfrei Online Blog eine interessante Erfahrung: Ich bin ja vor über einem Jahr Mutter geworden und ging jede Woche in eine Mami-Gruppe. In dieser waren alles...