Rauchen aufhören: Tipps gegen eine Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp

Auch wenn Du es nicht glaubst, eine Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp muss nicht sein! Denn die Tipps von Diana, Ernährungsexpertin und Blog-Gründerin bei www.speckkiller.de sind online. So viele RaucherInnen haben Angst davor, dass sie nach dem Rauchstopp an Gewicht zunehmen. Deswegen kam ich auf die Idee, eine Ernährungsexpertin zu dem Thema zu befragen. Dabei stand die Frage im Vordergrund “Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp – welche Tipps gibt es”!

Wenn Du noch mehr zu dem Thema “Rauchen aufhören – zunehmen muss nicht sein” erfahren willst, besuche doch gerne die Seite von Diana: www.speckkiller.de!

Wann kommt es zu einer Gewichtszunahme?

Viele Frauen haben eine große Angst davor, dass sie beim Rauchstopp an Gewicht zunehmen. Doch Fakt ist, dass sich der Stoffwechsel erstmal umstellen muss, sobald es zur Rauchentwöhnung kommt. Allerdings bedeutet das nicht, dass man automatisch zunimmt, wenn es zu einem Rauchstopp kommt. Denn der Stoffwechsel pendelt sich in der Regel nach einigen Wochen wieder ein. Dagegen kommt es zu einer Gewichtszunahme, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als dass man verbraucht. Des Weiteren spielt es eine Rolle, was man isst. Erstens nimmt man an Gewicht zu, wenn man sich von ungesunden Kohlenhydraten zum Beispiel Schokolade ernährt. Zweitens legt man Kilos zu, wenn man sich zu wenig bewegt.