Rauchen aufhören nach Silvester: Wie Du Deinen Neujahrsvorsatz „endlich mit dem Rauchen aufzuhören“ wirklich durchziehst

Rauchen aufhören und Silvester steht vor der Tür: Wenn man sich in den Rauchfrei-Foren umschaut, findet man viele Leute, die zum 1. Januar  nach Silvester mit dem Rauchen aufhören wollen. Doch viele scheitern, meistens schon am ersten Tag ihres Neujahrsvorsatzes. Warum ist das so und wie schaffst Du es, dass Dein Vorsatz nicht nur ein Vorsatz bleibt? Hier möchte ich Dir ein paar Tipps geben!

Du hast die Nase voll, keine Lust mehr auf den Gestank, die Geldverschwendung und die Vergiftung Deines Körpers. Der Neujahrsanfang eignet sich perfekt, das neue Jahr mit mehr Gesundheit, Freiheit und OHNE ZIGARETTEN zu starten. Jedoch vergessen viele Raucherinnen, dass ein Rauchstopp nicht eben so vollzogen ist. Deswegen werden viele Raucherinnen schwach, denn Rauchen aufhören erfordert Willenskraft und Durchhaltevermögen. Leider sind diese beiden Merkmale vor allem am 1. Januar meistens wenig vorhanden. Man hängt in den Seilen, ist müde von der Silvesternacht und möchte eigentlich keine großen Aktivitäten durchziehen. Somit ist der Griff zur Zigarette oft vorprogrammiert.

Hole Dir für das Aufhören Wissen und Hilfe

Wie hört man eigentlich am besten mit dem Rauchen auf? Gibt es spezielle Tricks und Techniken? Es ist gut, dass Du hier gelandet bist, denn das zeigt, dass Du schon auf der Suche nach Hilfe warst! Super – jetzt weiterlesen und Unterstützung holen, denn mit Infos, Techniken und Tipps steigen die Chancen, dass Du endlich Nichtraucherin wirst!

Rauchen aufhören – Silvester macht das Nikotinmonster keinen Urlaub!

Ab der ersten rauchfreien Sekunde geht es darum, die ungesunden, schlechten Gewohnheiten durch gesunde, gute Gewohnheiten zu ersetzen. Das erfordert eine Strategie und die Umsetzung dieser. Und genau das fehlt vielen Raucherinnen, die sich den Neujahrsvorsatz „Rauchen aufhören“ gesetzt haben. Nur weil ein neues Jahr beginnt, heißt es nicht, dass das Nikotinmonster Urlaub hat und sich nicht melden wird. Doch viele Raucher haben diesen Irrglauben und gehen ohne Planung und Strategie in den Rauchstopp.

Das Aufhören planen – Gut geplant ist halb gewonnen

Wie soll das Leben ohne Zigarette aussehen? Was willst Du tun, wenn das Nikotinmonster an die Tür klopft? Wirst Du es Deinen Kollegen sagen oder nicht? Holst Du Dir Unterstützung beim Rauchstopp? Das sind alles Fragen, die man sich vorher stellen und vor allem klären sollte. Es ist sinnvoll, wenn Du Dir die Fragen noch vor dem Jahreswechsel stellst und so das Rauchen aufhören nach Silvester planst.

Neue Gewohnheiten nach Sylvester direkt umsetzen

Ein gesundes Frühstück anstatt die Morgenzigarette, ein Spaziergang anstatt eine Zigarette vor dem Computer zu rauchen… Wenn Du mit dem Rauchen aufhören möchtest, solltest Du Dir neue Gewohnheiten suchen, die Dir gut tun und nicht Deiner Gesundheit schaden. Doch vor allem musst Du diese direkt am ersten rauchfreien Tag auch umsetzen. 30 Tage braucht der Mensch, neue Gewohnheiten in sein Leben zu etablieren. Da zählt jeder Tag! Also, anstatt verkatert auf dem Sofa abzuhängen, geh raus, koch was Gutes, such Dir neue Hobbys und werde aktiv!

Du bist nicht alleine!

Über 80 Prozent der Deutschen haben Neujahrsvorsätze und ich bin mir sicher, da sind einige Frauen, die auch am 1. Januar mit dem Rauchen aufhören wollen. Also suche Dir Gleichgesinnte. Möglichkeiten dafür gibt es viele wie zum Beispiel Foren oder Facebook Gruppen. Du kannst gerne in meine Facebook Gruppe „Rauchen aufhören für Frauen“ kommen.

Wie hoch ist Deine Schmerzgrenze wirklich?

Willst Du wirklich mit dem Rauchen aufhören oder machst Du es nur, weil Dein Partner es so will? Es ist wichtig, dass Du Deine persönliche Schmerzgrenze mit Deinem Neujahrsvorsatz „Rauchen aufhören“ erreicht hast. Das merkst Du, in dem Du unglücklich als Raucherin bist, Angst um Deine Gesundheit hast, vielleicht sogar merkst, wie Deine Gesundheit leidet. Beim Rauchen aufhören gilt, umso größer das Leid, desto erfolgreicher der Rauchstopp nach Silvester.