Nichtrauchen – aber wie? In meinem Rauchfrei Klarheitsgespräch bekam ich letztens die Info, dass eine Frau 1.000 Gründe hat, nicht zu rauchen, und trotzdem den Absprung in ein Nichtraucher-Leben nicht schafft….
WeiterlesenHeute möchte ich ein wirklich wichtiges Thema in diesem Blogbeitrag besprechen: Rauchen in der Schwangerschaft. Für viele Frauen steht fest, dass sie sofort mit dem Rauchen aufhören, wenn der Schwangerschaftstest…
WeiterlesenIch predige immer den Frauen, die mit dem Rauchen aufhören wollen bzw. es schon getan haben, dass sie beim Rauchstopp mit Sport anfangen sollen. Heute möchte ich Dir nochmal 11…
WeiterlesenBei meinen Coachings stell ich immer die Frage: Auf welche Zigarette kannst Du nicht verzichten? Hier steht neben der Stress-Zigarette sehr oft bei den Antworten die „Morgenzigarette“. Ich kann die…
WeiterlesenHeute möchte ich Dir eine Achtsamkeitsübung vorstellen, mit der Du Deine Schmacht überwinden kannst: In Momenten, in denen Du unbedingt eine Zigarette rauchen möchtest, ist diese Übung sehr gut. Zudem…
WeiterlesenDu hast den 1. Schritt geschafft und bis glückliche Nichtraucherin! Herzlichen Glückwunsch! Dein Körper beginnt schon nach der ersten Stunde Rauchen aufhören Regeneration zu betreiben. Die Rauchen aufhören Regeneration dauert…
WeiterlesenWer ist eigentlich diese Frau Rauchfrei und warum will Sie unbedingt Frauen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören? Was macht sie privat und warum weiß sie, wie man am besten und…
WeiterlesenRauchen aufhören ohne zunehmen – mit der Noom App hast Du alles im Griff! Wenn Du mit dem Rauchen aufhören willst, aber Angst hast, dass Du nach der Raucherentwöhnung an…
WeiterlesenIn diesem Video zeige ich Dir konkrete Nichtraucher werden Tipps, was Du tun kannst, wenn auf einmal das Gefühl aufkommt, dass Du unbedingt eine Zigarette rauchen musst. Das verstehe ich…
WeiterlesenIch kenne das Gefühl: Die Angst vor dem Rauchstopp. Es ist eine Panik, die über einen kommt, wenn der Gedanke auftaucht, dass man mit dem Rauchen aufhören möchte. Auf einmal…
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