Marion und Jens betreiben den Blog inspiriert-sein.de, auf dem ich einige Tipps für die Rauchentwöhnung in einem Gastbeitrag präsentieren durfte. Dabei spreche ich auch über meine Motivation, die mich angetrieben…
WeiterlesenIch freue mich, dass ich einen Gastbeitrag auf der Gesundheitsplattform meine-vitalität.de veröffentlichen durfte. In meinem Beitrag geht es darum, wie Du die Angst vor Entzug beim Rauchstopp überwindest. Ich habe…
WeiterlesenWas hat die Raucherentwöhnung mit „Loslassen“ zu tun? Die Frage lässt sich einfach beantworten: Rauchen aufhören bedeutet, dass Du die Zigarette loslässt. Sie gehört nicht mehr in Deine Hand, in…
WeiterlesenNichtrauchen – aber wie? In meinem Rauchfrei Klarheitsgespräch bekam ich letztens die Info, dass eine Frau 1.000 Gründe hat, nicht zu rauchen, und trotzdem den Absprung in ein Nichtraucher-Leben nicht schafft….
WeiterlesenHeute möchte ich ein wirklich wichtiges Thema in diesem Blogbeitrag besprechen: Rauchen in der Schwangerschaft. Für viele Frauen steht fest, dass sie sofort mit dem Rauchen aufhören, wenn der Schwangerschaftstest…
WeiterlesenIch predige immer den Frauen, die mit dem Rauchen aufhören wollen bzw. es schon getan haben, dass sie beim Rauchstopp mit Sport anfangen sollen. Heute möchte ich Dir nochmal 11…
WeiterlesenBei meinen Coachings stell ich immer die Frage: Auf welche Zigarette kannst Du nicht verzichten? Hier steht neben der Stress-Zigarette sehr oft bei den Antworten die „Morgenzigarette“. Ich kann die…
WeiterlesenHeute möchte ich Dir eine Achtsamkeitsübung vorstellen, mit der Du Deine Schmacht überwinden kannst: In Momenten, in denen Du unbedingt eine Zigarette rauchen möchtest, ist diese Übung sehr gut. Zudem…
WeiterlesenDu hast den 1. Schritt geschafft und bis glückliche Nichtraucherin! Herzlichen Glückwunsch! Dein Körper beginnt schon nach der ersten Stunde Rauchen aufhören Regeneration zu betreiben. Die Rauchen aufhören Regeneration dauert…
WeiterlesenWer ist eigentlich diese Frau Rauchfrei und warum will Sie unbedingt Frauen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören? Was macht sie privat und warum weiß sie, wie man am besten und…
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