Folgen von Rauchen: Warum Dein Leben ohne Rauchen viel schöner ist

Als ich selbst noch Raucherin war, gehörte die Zigarette einfach zu meinem Alltag dazu. Ich wusste natürlich, die Folgen von Rauchen sind furchtbar ungesund, doch ich fand immer wieder Entschuldigungen für den Griff zur Zigarette. Erst jetzt, als Nichtraucherin, kann ich sagen, dass Rauchen wirkliche große Folgen für meine Gesundheit hatte. Daneben aber auch für meine Persönlichkeit.

Der Griff zur Zigarette – die Folgen für Deine Gesundheit

Als Raucherin verdrängt man gerne, wie viele Leute jährlich an Lungenkrebs sterben. Auch im Freundes- oder Verwandtenkreis sind oftmals Raucher und Raucherinnen von dieser schlimmen Krankheit betroffen. Es gibt jedoch noch weitere Folgen von Rauchen auf Deine Gesundheit. Dazu gehören zum Beispiel:

• Erhöhtes Brustkrebsrisiko: Je länger Du in Deinem Leben zur Zigarette greifst, desto größer ist das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken. Wenn Du in jungen Jahren anfängst zu rauchen, ist die Gefahr sogar noch größer.
• Herz-Kreislauferkrankungen beim Rauchen und der Pille: Solltest Du die Pille als Verhütungsmittel einnehmen, kann das gleichzeitige Rauchen nicht nur zu Thrombose führen. Es können Herz-Kreislauferkrankungen auftreten und das Risiko für einen Herzinfarkt steigt.
• Falten und gelbe Zähne: Wenn Du rauchst, wird Deine Haut schlechter durchblutet. Falten entstehen und Deine Zähne leiden ebenso an den in der Zigarette enthaltenen Giftstoffen. Gelbe und kranke Zähne gehören also auch zu den Gesundheitsrisiken einer Raucherin.

Die gesundheitlichen Schäden und Folgen von Rauchen werden Dir häufig gezeigt, zum Beispiel auf den Zigaretten-Packungen. Alleine Deine Zigarettenschachtel macht Dich bei jedem Griff zum Glimmstängel darauf aufmerksam. Doch hast Du auch schonmal an die weiteren Folgen von Rauchens gedacht? Daran, dass Du Dein Leben nicht frei leben kannst, solange Du Deine Sucht nicht überwindest?

Du kannst die Folgen von Rauchen stoppen!

Die Folgen von Rauchen sind nicht immer nur gesundheitlicher Art, wie mein Beispiel Dir zeigt: Als Raucherin war ich einmal im Urlaub. Es war Sonntag und ich brauchte unbedingt eine Schachtel Zigaretten. Natürlich wusste ich nicht, wo in meinem Urlaubsdorf der nächste Zigarettenautomat war. Also verbrachte ich zwei Stunden damit, einen Zigarettenautomaten zu finden, der funktionierte. Diese Zeit hätte ich bestens dazu nutzen können, mit meinen Freunden am Strand zu sitzen oder ins Café zu gehen.

Das Rauchen ist eine Sucht und mit jeder Sucht kommt der Verlust von Freiheit daher. Nicht nur, dass Du meist an kalten Tagen vor dem Büro oder dem Restaurant stehen musst, um zu rauchen. Auch verbringst Du einen Großteil Deines Tages mit der Zigarette und wenn Du mal überlegst: Sie bestimmt Deinen Tagesablauf, schon am Morgen! Das führt zu Einschränkungen und weniger Freiraum, denn Du bist der Sklave der Zigarette! Deine Freizeitgestaltung wird sich außerdem oftmals auch an deinem Rauchrythmus orientieren, oder?

Rauchen schadet Deinem Wohlbefinden

Außerdem sollten wir uns auch mal die Folgen von Rauchen für Dein Leben und Dein Wohlbefinden ansehen:

• Weniger Ausdauer: Wenn Du gerne Sport treibst und aktiv bist, wird sich das Rauchen negativ auf Deine Ausdauer auswirken. Auch das Treppensteigen oder ein längerer Einkaufsbummel fallen Dir unheimlich schwer.
• Unendlich viel Geld: Rauchen kostet Dich jeden Tag Unmengen von Geld. Dieses Geld könntest Du viel besser in einen tollen Urlaub investieren.
• Die ewige Gedankenmühle: Das Rad der Gedankenmühle dreht sich für Dich jede Minute. Du denkst an das Rauchen und an Deine nächste Zigarette. Das macht Dir Stress und verhindert, dass Du Dich mit den wirklich schönen Sachen beschäftigen kannst.
• Die zeitlichen Einschränkungen: Pro Zigarette verschwendest Du mindestens zwei Minuten kostbare Lebenszeit. Anstatt Dir etwas Gutes zu tun, vergeudest Du diese Zeit und fügst Deiner Gesundheit und auch Deinen Lieben Schaden zu.

Was fällt Dir zu den negativen Folgen von Rauchen auf Dein Leben noch ein? Du kannst diesen Artikel gerne kommentieren und sagen, was Du Dir von Deinem Rauchstopp an neuen Freiheiten wünschst.